Mijn naam is (Mo)Niek en heb van mijn hobby mijn passie gemaakt.

Die passie wil ik graag delen met anderen zowel mannen als vrouwen, jongeren en ouderen.

Laat ‘niet’-lenigheid en leeftijd geen reden zijn om deze vorm van yoga  te proberen.
Voel je welkom.

Pralaya yoga is een fysieke vorm van yoga. Grondlegger is Robert Boustany, mijn lerares is Justine Bens waarbij ik straks het 4de jaar intensief ga afsluiten.

Warme hartegroet, namasté

•

1. Het vergroot je flexibiliteit : je wordt beweeglijker en vitaler kans op blessures verkleinen.
2.  Het versterkt je spieren
3. Het verbetert je lichaamshouding en helpt je bewust te worden van je houding.
4. Het versterkt je botten = minder kans op osteoporose (botontkalking).
5. Het leert je lichaam schakelen tussen inspanning en ontspanning
6. Het verbetert de bloedsomloop.
7. Het maakt je rug sterker.
8. Door vele wiegende bewegingen maken we het bindweefsel soepeler.
9. Er zijn zoveel goede redenen om deze vorm van yoga eens uit te proberen.

Ik ben een dagelijks-yoga-praktiserende, honden liefhebbende, salsa-dansende gezondheidsnerd. Ik hou ervan te investeren in een gezonde levensstijl, yoga, meditatie en andere activiteiten die aanzetten tot persoonlijke groei.  In India, waar yoga als een zekere levensstijl wordt gezien, heb ik mijn 500 uren Hatha yoga leraren opleiding gevolgd in een ashram.

Yin Yang Yoga flow combineert twee yogastijlen om spierkracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit te ontwikkelen. In Yin Yoga brengen we de voordelen samen van het passief vasthouden van yogahoudingen en het werken aan de diepe, dichte (Yin) bindweefsels en gewrichten in het lichaam. Yang Yoga is de meer traditionele Hatha, Ashtanga, Vinyasa beoefening met staande houdingen en meer dynamische sequenties. In de lessen doen we ook regelmatig flows op muziek en en duo-yoga.
Via deze link onder yoga met ellen, vind je nog meer info van haar terug.

Prijs lessen:
€15/les of €195 voor 15 lessen
Locatie Zaal 14 of 13 in Hof van Watervliet, Oude Burg Brugge
Matjes en yogablokken aanwezig, toch liever je eigen mat en blokken gebruiken, altijd welkom.